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“自分”を知る時間

無理をしたり誰かに合わせることなく、自分にとっての「ちょうどいい」を探す
静かな旅をしてみませんか?

クラスについて

気分転換に。
自分のための安らぎの時間を過ごせるように。
居心地良く、安心できる場にしたいと考えています。

〜音を使った瞑想〜
​マントラの詠唱クラス

心と身体をゆるめるヨーガ

やさしいフローYOGA

-日時-
土曜日14:30-15:30


-料金-
体験1,500円
通常2,000円


-開催場所-
神奈川近代文化館 和室または小会議室
(港の見える丘公園敷地内)

マントラを詠唱するクラスです。

古代からずっと大切にされてきた

サンスクリット語の音の響き。
頭を使わずに、聞こえたままを声に出して

ただ繰り返すという伝統的な手法も取り入れながら

練習をおこなっていきます。
 

​​毎月1回の開催です。

-日時-
土曜日14:25-15:35


-料金-
体験1,500円
通常2,000円


-開催場所-
神奈川近代文化館 和室
(港の見える丘公園敷地内)

呼吸を中心にポーズの練習を行います。

がんばりすぎず、今のご自身にとって

最も快適な状態を探っていきます。

​​月に2〜3回の開催です。

-日時-

毎月第1,3土曜日10:30-11:20

-料金-

通常2,500円

継続2,000円(月2回以上継続参加されている方)

-開催場所-

ヨーガスタジオスワルーパ

(東急東横線都立大学駅 徒歩1分)

日頃の運動不足を解消したい方に

おすすめのクラスです。

参加者の声

寝るポーズになってからはベッドに移動させていただきそのまま寝ることができ、朝まで熟睡しました笑
疲れが取れてスッキリ目覚められました。 ゆっくりした動きですがしっかり体を使えているようで筋肉痛もあり、普段の生活で動かせていないところを動かせていると実感できます。 またよろしくお願いします!

50代女性(オンラインクラス)

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